- +8618437960706
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
چه زمانی باید مکمل کلسیم را مصرف کنید. این سؤالات ذهن خیلی از افراد را درگیر کرده است ... غذایی تأمین شود چون بدن این نوع کلسیم را به خوبی جذب می‌کند و از عوارض جانبی مصرف مکمل نیز دور می‌ماند ...
به خواندن ادامه دهید
مواد غذایی غنی شده از کلسیم. راه دیگر برای به دست آوردن کلسیم از غذاهای غنی شده با کلسیم است. بعضی از انواع غلات را می توان حداکثر با 1000 میلی گرم (100٪ rdi) از کلسیم غنی کرد.
به خواندن ادامه دهید
کلسیم را عموماً می شناسید و می دانید که در استخوان ها وجود دارد و کمبود آن موجب پوکی استخوان می شود و اطلاع دارید که کلسیم به میزان فراوان در شیر وجود دارد . پس چرا زنان میانسال و مسن ما با وجود اطلاع از این مسأله مبتلا به ...
به خواندن ادامه دهید
چه افرادی باید از قرص کلسیم استفاده کنند ؟. اگر ماده معدنی کلسیم در بدن به مقدار کافی وجود نداشته باشد، بدن کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان‌ها برداشته و به مرور استخوان‌ها را ضعیف و شکننده ...
به خواندن ادامه دهید
فلز خالص کلسیم به دلیل واکنش‌پذیری زیاد، کاربرد کمی دارد و بیشتر از ترکیبات آن در صنایع گوناگون استفاده می‌شود.
به خواندن ادامه دهید
همچنین این نمونه از منابع کلسیم به اندازه کلم بروکلی سرشار از کلسیم نیست، اما همچنان منبع خوبی برای استفاده است. گفته می‌شود که کلسیم موجود در گل کلم در هر ۱ فنجان خرد شده معادل ۲۴ میلی‌گرم است.
به خواندن ادامه دهید
دریافت کلسیم کافی ، اثرات مثبتی در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون دارد ،تنظیم میزان کلسیم بدن ، بر عهده هورمونهایی است که از غده تیروئید ترشح می شوند. • ضربان قلب را تنظیم مینماید ...
به خواندن ادامه دهید
کلسیم: برای کاهش وزن. این هم یک دلیل خوب و تشویق کننده برای نوشیدن شیر: کلسیم به لاغری و خوش اندامی کمک می‌کند. محققان در طی بررسی‌هایشان مشاهده کردند افرادی که به مدت 18 ماه، روزانه با مصرف ...
به خواندن ادامه دهید
پودر کربنات کلسیم چیست ؟ در این مقاله سعی داریم در مورد کربنات کلسیم و کاربرد آن توضیح بدهیم : کربنات کلسیم یا CaCO3 بیش از 4 درصد از پوسته زمین را تشکیل می دهد و در سراسر جهان یافت می شود.رایج ترین اشکال طبیعی آن گچ، سنگ آهک ...
به خواندن ادامه دهید
پس از هفته ی سوم معمولاً دیگر نیازی به استفاده از منابع گرمایی نمی باشد و دمای محیط می تواند تا زیر 20 درجه ی سانتی گراد کاهش یابد. ... فیبر خالص، 2 درصد کلسیم خالص و مواد دیگری مانند فسفر، لیسین و ...
به خواندن ادامه دهید
کانی کلسیت چیست؟. کانی کلسیت (Calcite) یکی از پایدارترین شکل‌های کربنات کلسیم و سنگ معدن کلسیم است. به طور کلی کربنات کلسیم یکی از غنی‌ترین مواد معدنی است و در خالص ترین شکل خود به صورت شفاف و بی ...
به خواندن ادامه دهید
علائم شایع هیپوکلسمی (بیماری کمبود کلسیم) - مشکلات عضلانی: افراد مبتلا به کمبود کلسیم ممکن است دچار درد عضلانی، گرفتگی و اسپاسم شوند. این افراد همچنین ممکن است در هنگام راه رفتن یا حرکت دچار ...
به خواندن ادامه دهید
چون بدن نمی‌تواند بیش از 500 میلی‌گرم کلسیم را به طور یکجا جذب کند. به عنوان مثال اگر روزانه دو عدد قرص مصرف می‌کنید یکی را بین ناهار و دیگری را بین شام میل کنید .
به خواندن ادامه دهید
کلسیم برای سلامت استخوان‌ها مهم است. اگر از رژیم غذایی خود، به اندازهٔ کافی این ماده معدنی دریافت نمی‌کنید، می‌توانید استفاده از مکمل‌های کلسیم را به‌عنوان یک گزینۀ جایگزین در نظر بگیرید.. قبل از اینکه مصرف مکمل‌ها ...
به خواندن ادامه دهید
هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید؛ فواید، عوارض کمبود و مواد غذایی حاوی آن. کلسیم نوعی ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها به‌ویژه سلامت استخوان و دندان به آن نیاز داریم. در این مقاله ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین روش رساندن کلسیم این گونه است که، قرص کلسیم را در یک کاسه ماست انداخته و هرشب قبل از خواب میل شود، هم خواب آرامش بخشی را تجربه می کند و هم بدن سرشار از کلسیم می‌شود. ساعت 24-وقتی از کلسیم ...
به خواندن ادامه دهید
به علل زیادی از جمله جذب بالای مواد موجود در بادام در سیستم گوارش و همراه بودن کلسیم و فسفر با هم در بادام مصرف این ماده مغزی علاوه بر آن که سبب تقویت حافظه و نیروی بینایی می گردد نقش بسیار ...
به خواندن ادامه دهید
زمان مصرف قرص کلسیم. برای تشخیص زمان خوردن قرص کلسیم، باید به سه عامل اساسی زیر توجه کنید:1- نوع قرص کلسیم برچسب دارو را نگاه کنید و ببینید مکمل کلسیم از چه نوعی است؟. اگر مکمل دارای سیترات ...
به خواندن ادامه دهید
یکی از آلیاژهای بسیار کاربردی فلز مس در صنعت، مس کروم زیرکونیوم می باشد که به علت کاربردی بودن و خواص مهم و ارزشمند آن در صنایع و کارخانه های شیمیایی، مورد استفاده قرار می گیرد. شرکت تهران ...
به خواندن ادامه دهید
1. سویا و محصولات آن. 100 گرم سویا 27 درصد نیاز کلسیم روزانه را تأمین می کند. دانه های سویا به عنوان حبوبات طبقه بندی می شوند و محصولات مختلفی از سویا مانند آرد سویا ، توفو ، تمپه ، شیر سویا ، روغن سویا یا تکه های سویا وجود دارد.
به خواندن ادامه دهید
فقط دو عدد انجیر خشک شیرین و سالم، ۵۵ میلی‌گرم از کلسیم بدن شما را تأمین می‌کند که تقریبا ۶٪ نیاز روزانه‌ی یک فرد معمولی است. انجیر همچنین منبع غنی پتاسیم و فیبر است که آن را به یک مکمل عالی ...
به خواندن ادامه دهید
۷ حقیقت مهم درباره‌ی کلسیم و ۱۵ منبع غذایی سرشار از آن. کلسیم یک ماده‌ی معدنی است که تمام موجودات زنده، از جمله انسان‌ها به آن نیاز دارند. این ماده‌ی معدنی برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است ...
به خواندن ادامه دهید
کلسیم در چه چیزهایی وجود دارد ؟ خوشبختانه منابع غذایی کلسیم کم نیستند و مصرف آنها می‌تواند نیاز بدن به این عنصر را به طور کامل برطرف کند. افراد بزرگسال چه زن و چه مرد از سن 19 تا 50 سالگی روزانه به 1000 میلی‌گرم کلسیم نیاز ...
به خواندن ادامه دهید
کلسیم یکی از عناصر شیمیایی است که برای موجودات زنده از جمله انسان، حیاتی می‌باشد. نشانه‌ی شیمیایی کلسیم "Ca" است. کلسیم در بسیاری از غذاها یافت می‌شود. ما نیاز به مصرف مقدار مشخصی از کلسیم ...
به خواندن ادامه دهید
مکمل کلسیم را ( به شکل قرص یا کپسول ) برای مدت 30 دقیقه در مقدار کمی آب گرم قرار دهید و گاهی آن را هم بزنید. اگر در طی این مدت قرص یا کپسول حل نشد، نشان می دهد در معده نیز حل نخواهد شد. مکمل های کلسیم ...
به خواندن ادامه دهید
درمان سریع کمبود کلسیم. کمک به جذب کلسیم یکی از راه‌های درمان سریع این بیماری محسوب می‌شود. زمانی که شما با دادن آزمایش خون متوجه هیپوکلسمی (Hypocalcemia) یا سطح پایین کلسیم در بدن خود می‌شوید، می ...
به خواندن ادامه دهید
شیر. برای داشتن استخوانهای قوی شما به کلسیم احتیاج دارید. میزان نیاز بزرگسالان به کلسیم روزانه هزار میلی گرم و برای زنان بعد از ۵۰ سالگی و مردان بعد از ۷۰ سالگی ۱۲۰۰ میلی گرم است. مهم ترین ...
به خواندن ادامه دهید
کشک خشک یکی از خوراکی‌های خوش‌طعم و محبوب به عنوان تنقلات یا مورد استفاده در تهیه برخی از غذاها است. کشک یکی از فرآورده‌های فرعی شیر محسوب می‌شود و دارای خواصی مشابه دیگر لبنیات است.
به خواندن ادامه دهید
راه حل مشکلات رایج میکروفن بی سیم مشکل۱: گرفتاری عدم صدای کافی میکروفن. برخلاف سایر میکروفون های بی سیم مانند سمعک ها، که به صورت نامحدود می توانید از آن ها صداها را بشنوید، هر فرستنده میکروفون بی سیم نیازمند یک گیرنده ...
به خواندن ادامه دهید
کلسیت به شکل خالص خود کاملا بی رنگ است. ... را تنها با یک پارچه ی نرم و در صورت لزوم همراه با صابون ملایم پاک کنید. سنگ ها را به خوبی شسته تا آثار صابون از روی آن پاک شود. ... استفاده از سنگ کلسیت ...
به خواندن ادامه دهید
علائم و راه های شناخت کمبود کلسیوم در بدن کلسیم چیست؟ یکی از مواد معدنی مهم که بدن به آن نیاز دارد کلسیم است. بدن نمی‌تواند این ماده ضروری را بسازد، به همین دلیل بسیاری از افراد به کمبود کلسیم دچار می‌شوند.
به خواندن ادامه دهید
بهترین راه تامین کلسیم برای بدن مصرف خوراکی‌های غنی از کلسیم مانند لبنیات، ماهی، سبزیجات برگ سبز و غلات غنی شده است اما اگر تغذیه به شکلی باشد که تامین کلسیم از راه آن به خوبی صورت نگیرد، به ...
به خواندن ادامه دهید
غذاهای غیر لبنی غنی از کلسیم. ملاس چغندرقند (4 درصدDV در هر قاشق سوپ خوری) توفو (ترجیحا ارگانیک) تمپه (ترجیحا ارگانیک) ارده / دانه کنجد (12 درصدDV به ازای هر 2 قاشق سوپ خوری) بادام (26 درصدDV در 100 گرم ...
به خواندن ادامه دهید
کلسیم و تغذیه سالم. کلسیم، فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوانهای قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد. تقریباً تمام کلسیم بدن در استخوان‌ها و ...
به خواندن ادامه دهید
زرده و پوسته غنی ترین منبع کلسیم است، پودر پوست تخم مرغ را میتوان به عنوان منبع عالی کلسیم همانند نمک در سبد غذایی روزانه قرار داده و با افزودن به سالاد یا سایر غذاها ان را میل کرد، شما می ...
به خواندن ادامه دهید